[Japanese Talk #7] I'll talk about what I do when I get nervous.

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1–2

みなさん、こんにちは、あかね的日本語教室のあかねです

Hello, I'm Akane from Akane 's Japanese Language Class.

この動画には15言語の字幕と日本語の字幕があります

This video has subtitles in 15 languages and Japanese subtitles.

ぜひCCをつけながら見てください

Please watch this with CC on.

5–6

今日もナチュラルなスピードで、あまり語彙コントロールをせずに話してみたいと思います

This time, I will again speak at a natural speed, deliberately avoiding using simple vocabulary.

今日のテーマは緊張についてです

Today's theme is "tension."

こんなコメントをもらいました

I received this comment from a viewer.

あかね先生の投稿とても大好きです

"I love your posts so much."

10–11

これからもこんな感じの動画を、どんどんアップしていただけたら嬉しいです

I would be happy if you continue to post videos like this.

12–13

それから先生がすごく緊張する時に、どうやって対処しているのかぜひ教えていただきたいです

"Tell me how you deal with being really stressed."

14–16

ということでコメントをくださった方、本当にありがとうございます、今日もちょっと食べながら話したいと思います

Thank you to the viewers who asked me questions. I would like to talk while eating.

私は今ホテルグランビュー高崎というホテルにいて

I am currently at Hotel Grand View Takasaki.

4階にあるレストランでテイクアウトしました

I bought a meal at the restaurant on the 4th floor of the hotel.

19–20

その時の電話の注文の日本語とか取りに行くシーンは、たぶん先週投稿していると思うので

I posted a video last week that included the Japanese used to order over the phone and a scene of me going to pick up the food.

そちらも是非見てください

Please watch that video as well.

今回は天ぷらを食べたいと思います

I'm eating TEMPURA today.

ちょっとお見せしますね

I will show TEMPURA to everyone.

24–25

こちらの美熊野のという、和食のレストランでテイクアウトしました

I bought this as a takeaway order from a Japanese restaurant called MIKUMANO.

お味噌汁とこちらに入っているのが天ぷらです

This is miso soup, and inside it is tempura.

おいしそう

This looks delicious.

久しぶりに天ぷらを食べます

It's been a while since I've eaten TEMPURA.

29–31

エビとかかぼちゃとかなすがあります、さっきから本当にすごくいい匂いがもう充満しています、すごい　もう宝箱ですよね　いただきます

We have shrimp, pumpkin and eggplant tempura. The room is already filled with a wonderful smell. "JYUMAN."

32–33

何から食べますか？やっぱりえびかな？　いただきます

What should I eat first? I'll start with the shrimp tempura. I'll enjoy having this.

34–36

おいしい、味がしっかりついてるのがすごくいい、お米ももう見るからにおいしそう

This is delicious. It's great how the flavor permeates the TEMPURA. The white rice also looks delicious.

おいしい　ふっくらしてる

The white rice is also fluffy and delicious.

私今日5本分動画撮ってて

Today I am shooting five videos.

もうちょっと頭の中けっこうぐちゃぐちゃですね

My mind is a mess.

40–41

５本分をずっと…なんかなんていうの？ずっとその動画を撮ってるわけじゃなくて

I'm not shooting five videos back to back.

別の時間にまた別の動画撮って

I shot a different video at a different time.

43–44

またその1時間後ぐらいに、それと同じ内容の続きの動画を撮って

About an hour later I shot a follow-up video on the same theme.

で、その後にまた別の動画を撮ってっていうことをやってるから

Then I did another video.

46–48

けっこう今日は頭を使った気がします、おいしい、ちょっとまた後でゆっくり食べます

I feel like I used my brain today. This is delicious. I'll eat this slowly later.

話すことを少しだけまとめたので

I have written down a few things that I will talk about here.

少し見ながら話したいと思うんですけど

So I'll talk about this as I watch it.

私もねすごく緊張するタイプなんです

I'm also the type who gets very nervous.

52–53

本当に面接とかあと人前で話す、何か講座とかセミナーとかで

Interviews, public speaking courses, seminars, etc.

大勢の前で話す時は本当に緊張します

I get nervous when speaking in front of such a large crowd.

55–56

私の場合、当日緊張するっていうよりは、その1週間前くらいから前日までがすごく緊張するタイプです

In my case, I am the type of person who gets extremely nervous from about a week before the event until the day before.

57–58

みなさんはどっちですかね？私は自分でどうして緊張するのかを知っています

At what point do you all get nervous? I know why I get nervous.

前に分析したことがあるんですね

Because I've analyzed it before. "BUNSEKI."

60–62

みなさんももし緊張するっていう時に、その原因が何なのかを知ると、少し対策ができるんじゃないかなって思います

If you are in a situation that makes you nervous. I think if you know what makes you nervous, you can take measures to deal with it. The reason I get nervous is because I'm always thinking that I might fail or not do well, which makes me very nervous.

私の場合

緊張する原因は自分が失敗するとか

65–66

うまくできないって常に思っているのですごく緊張します、できなかったらどうしようとか

"What if I couldn't do it...?"

うまく話せなかったらどうしよう

"What will I do if I can't speak well?"

これを考えれば考えるほどすごく緊張します

The more I think about this the more nervous I get.

69–70

まだわからない未来のことを考えて、すごく緊張してしまうんですね

I get really nervous when I think about the future.

71–72

さっきも言ったように私はセミナーとか、その講座で話すっていうことがときどきあります

I sometimes speak at seminars and courses.

今まで一番多かったのは、これはオンラインなんですけど

The largest number of people I have ever spoken to was at an online seminar.

74–75

300人とか400人参加してくださったことがあって、本当に緊張しました

At that time, 300 to 400 people participated and it made me very nervous.

76–77

参加者のリストを見てどんどん増えていくのを見て、本当に怖かったです

I was anxious to see the list of participants slowly growing.

さっきも言ったようにうまく話せなかったらどうしよう

"What will I do if I can't speak well?"

79–80

緊張して頭が真っ白になったらどうしようっていうことばかり、考えていたので

"What if I get so nervous that my mind goes blank?" That's all I could think about.

81–82

じゃあどうすれば、その気持ちを少しでもおさえられるかと考えた時に

I wondered how I could alleviate that feeling even a little.

私の場合は本当に自信がないんです

In my case it's a lack of confidence.

自信がないから緊張している

I get nervous because I lack confidence in myself.

85–86

じゃあどうやって少しでも、自分に自信を与えることができるかって考えた時に

I thought about how I could give myself confidence.

やっぱり練習して

So I practice a lot.

88–90

当日に、私はもう何回も練習した　だから大丈夫っていう、自分に対して安心を与えるのが一番いいと思いました

On the day of the performance, I think, "I've practiced it so many times, it'll be fine." I found that reassuring myself in this way was the best way to relieve tension.

91–92

そのセミナーとか講座がある時は、だいたい私が話すのって1時間とか90分くらい

When I have a seminar or lecture, I usually speak for about an hour to 90 minutes.

93–94

そんなすごく長いわけではないんですけれども、一人でずっと話しているので

The seminars and lectures that I appear in are not long, but I am speaking alone the entire time.

まずはもちろん話す内容を考えますよね

I think about what I'm going to say in advance.

PowerPointとかも作りますし

I make powerpoints.

97–98

PowerPointだけじゃなくて、このページでどんな話をするのかっていうのをまとめておきます

In addition to the PowerPoint, I will summarize what I will be talking about in these slides.

99–100

で、そのあと実際に本当に1時間とか90分、時間をはかりながら練習します

Then I actually practice, timing myself.

101

それを3回から5回ぐらい私は練習します

I practice it about three to five times.

102–103

で、練習していくとだんだん言い慣れてくるんですね、私の場合は

In my case, I gradually get used to saying it as I practice.

104

なので言い慣れてくれば緊張したとしても

Even though I practice a lot, I still get nervous.

105–106

たぶんこのページではこれを言うんだっていうのが、少し覚えられると思うので

But I can remember a little bit of what I'm going to say on each slide.

107–108

何回も何回も練習して、でもそれでも当日は緊張します　やっぱり

I practice many times but I still get nervous on the day.

109–112

特に対面の場合、こう人がいるじゃないですか、本当に来てる・・・どうしよう、みたいなふうに思うんですけど

I can see people, especially in face-to-face seminars and courses. I get nervous when I see so many people at the venue.

113–114

その時にやっぱり安心させられるのって、自分しかいないと思うんですよ

At those times, I think the only person who can reassure me is myself.

115–117

どんなに周りの人が緊張しなくてもいいよ、大丈夫だよって言っても、緊張って止まらなくないですか？

Even if the people around you aren't nervous and say "It's okay," do you still feel nervous?

118–119

自分で緊張しないようにしようって思っても、緊張って止まらないですよね

When you hear that, even if you try not to be nervous, you can't help but feel nervous, right?

120

私は止められないんですよ

Even if I do that, I can't stop feeling nervous.

121

逆になんかもっと緊張するというか

That in turn makes me more nervous.

122–123

もちろん周りの人は大丈夫ですよって、言ってくれてるんだけど

People around me tell me, "Don't be nervous."

124

でもそれで自分の緊張が止まることがないです

But I don't let that stop me from being nervous.

125

じゃあどうすれば少しでも緊張しなくなるかというと

How can I make myself less nervous?

126–128

私の場合は、私はこんなに練習した、だから大丈夫って思うのが私は一番いいです

In my case, I find it best to think, "I've practiced a lot, so I'll be fine."

129

これは面接の時も同じです

This also applies during an interview.

130

私就活の時にすごくたくさん面接を受けました

I had a lot of interviews when I was looking for a job.

131

で、面接のたびにやっぱり緊張するんですけど

I get nervous every time I have an interview.

132

でもだいたい聞かれる質問って決まっているので

However, there are generally set questions that interviewers will ask.

133–134

そういう質問にはすぐに答えられるように、何回も練習しました

I practiced these questions many times so that I could answer them quickly.

135–136

あとは緊張する場面だったらたぶん試験ですよ、受験とかね

Another thing that makes me nervous is exams.

137–138

私2016年かな？2016年に日本語教育能力検定試験っていう

I took the Japanese Language Teaching Competency Examination in 2016.

139–141

日本語を教えることに興味がある人が受ける試験を受けました、その時に絶対に緊張するってもう前もってわかってました、事前にわかってました

It is an exam to be taken by people who are interested in teaching Japanese. I knew in advance that I would definitely be nervous at that time.

142

その試験は1年に1回しかチャンスがありません

You only have one chance to take the exam each year.

143–146

その時の合格率も何パーセントだったかな？だいたい20%から25%くらいの合格率でした、私は日本語学校で働きたくて、絶対にその試験に合格したかったんですね

I'm not sure what the pass rate was at the time, but it was around 20% to 25%. I wanted to work at a Japanese language school so I really wanted to pass the exam.

147

でもやっぱり当日緊張したら

If I get nervous on the day of the exam.

148–149

自分がもしできる問題だったとしても、その問題が解けない可能性もありますよね？

Even if it's a problem that I would normally be able to solve, there's a chance that I won't be able to solve it.

150–153

それをわかっていたので、じゃあどうすれば試験の当日、自分に自信が持てるかを考えた時に、私がやったのはとにかく問題を解く

Knowing this, I thought about how I could feel confident on the day of the exam. I solved a lot of past test questions as practice.

154–155

もうこれ以上問題解けないっていうくらい、限界まで問題を解くということをしました

I solved past test questions to the best of my ability.

156–157

具体的に言うと3か月毎日、その試験の過去問とか練習問題を100問解いてました

I solved 100 past test questions and practice questions for that exam every day for three months.

158–159

3か月、これ短いか長いかわからないんですけど

I don't know if three months is a short or long time for you.

160

でもこれは私はすごく自信がつきました

I solved a lot of test questions and it really boosted my confidence.

161

で、試験当日にこのように思いました

This is how I felt on the day of the exam.

162

私は3か月間毎日100問解いた

"I solved 100 past test questions every day for three months."

163

だいたいやっぱり何回も繰り返し同じ問題を解いているので

"I solved past test questions over and over again."

164

やっぱり過去問でもどんどんできるようになっていきました

"So, I gradually began to understand past test questions."

165–166

こんなに問題を解いたんだから、これで不合格だったらもうしょうがないって思いました

"I've studied to the best of my ability, so if I fail, then so be it," I thought.

167

それくらい力を出し切ったって思いました

That's how much effort I put in.

168

3か月間は本当に自分で頑張ったって思ったから

I studied hard for three months.

169–170

あんまり普段はそんなことないんだけど、頑張れないんだけど

I usually don't try very hard.

171

でも本当にその試験に合格したかったんですよ

But I really wanted to pass the exam.

172

本当に日本語の先生になりたかったんです

I really wanted to be a Japanese teacher.

173

だから本当に3か月間・・・

So it's been three months really.

174

私本当にって何回も言ってるね

I say "really" over and over again.

175

すみません、なんか癖(くせ)なんですね

I often say "really" out of habit.

176–178

「本当に」とか「けっこう」って、私本当にすごくよく言ってるんですけど、あんまり気にしないでください

I often say "really" and "quite" but please ignore them.

179

3か月間必死に勉強したんだから

I studied hard for three months.

180

当日は「もうこれで落ちてもしょうがないや」って思いました

On the day, I realized that if I failed the exam despite all that, then that was just how it was.

181–184

そう思ったらね、そう思ったら本当に不思議なんだけど、あんまり緊張しませんでした、たぶんそこまで自分でやりきったっていう感じがありましたね

When I thought about it that way, I wasn't so nervous. I put all my effort into my studies.

185–186

それぐらい思えたらなんかね、逆にもう大丈夫って思いましたね

I felt relieved when I saw it that way.

187–189

もちろん合格したいですよ、もちろん合格したかったし合格できたんですけど、落ちたらどうしようっていうよりは

Of course, I wanted to pass the exam at that time. Actually I passed the exam. At that time, rather than thinking, "What if I fail the exam?", I thought, "It can't be helped if I fail the exam."

190–191

落ちてもしょうがないかって思いました、でもこれ試験によって違いますよね

But this varies from test to test.

192–194

もう本当に命かけて、絶対にこの試験に受からなきゃいけないっていう、試験もあるかもしれないですよね

I think there are some exams that you absolutely must pass.

195–196

そうすると・・・ちょっとなんだろう、考え方が違うというか

In that case, I think the thinking is different.

197

私の場合は落ちたら来年受けようって思ってたので

In my case, I thought, "If I fail this exam, I'll take it again next year."

198

そこまで切羽詰(せっぱつ)まってはいなかったかもしれないですね

So maybe I wasn't in such a desperate situation.

199–200

でもやっぱり早く合格して、早く日本語学校で働きたいって思っていたので

However, I wanted to pass the exam quickly and start working at a Japanese language school as soon as possible.

201

やっぱりそこにかける思いはけっこう強かったと思います

I think that feeling was very strong.

202–203

だからみなさんもどうして緊張するかって、人それぞれだと思うんですけど

I think the reasons why people get nervous are different for each person.

204

もし自信がないっていうのであれば

If you are unsure.

205–208

どうすれば自分に自信を与えられるかを考えて、やってみるのがいいんじゃないかなって思います、どんなに人からほめられたとしても、安心する言葉を言われたとしても

Try to think about how you can make yourself more confident. When someone compliments you or says something reassuring to you.

209–210

結局自分のことをよくわかってるのって、自分だと思うんですよね

In the end, you know yourself best.

211–214

大丈夫だよって言われても、自分の中では「いや、大丈夫じゃない」って、思ったりすると思うし、それってやっぱり、自分のことは自分がよく知ってるからだと思うんですよね

Even if the other person tells you that it's okay, you may feel that it's not okay. Because you know yourself best.

215–216

そんな感じで、それぞれみんな対処法っていうのは違うと思うんですけど

I think everyone has different ways of relieving stress.

217–218

私が緊張を少しでも減らすために、少なくするためにどうしてるかを紹介してみました

Here I'd like to share with you what I do to reduce my stress levels as much as possible.

219

みなさんはどうしていますか？ぜひ教えてください

What do you do to relieve stress? Please tell me how you deal with that.

220

私もこの方法が一番いいとは思っていないので

I don't think my way is the best either.

221

もしもっと他にいい方法があったら知りたいです

If there are any other good ways to relieve tension I'd like to know.

222

よろしくお願いします

Please let me know how to ease your tension.

223

ちょっと食べよ

Let's eat some TEMPURA.

224

緊張するよね

I think everyone gets nervous.

225

なんか緊張って不思議ですよね

I think tension is a strange thing.

226–227

何て言うの？緊張するタイミングとかも人によって違うと思うし

The timing of when people get nervous also varies from person to person.

228

逆に全く緊張しませんっていう人もいると思うんですよね

On the other hand, there are probably some people who don't get nervous at all.

229

私の友達にもいます

Some of my friends don't get nervous either.

230–231

人前で話すのは全然怖くない、大丈夫っていう人もいますし

Some people are comfortable speaking in public.

232–233

面接の時も全然緊張しないっていう人もいるし、本当に不思議ですよね

It's really strange that some people aren't nervous at all during interviews.

234–237

でも緊張って、私はそんな悪いことじゃないと思うんですよね、緊張するってことは、やっぱり成功したいっていう気持ちが強いからだと思うので

I don't think being nervous is a bad thing. The reason you feel nervous is because you want to succeed.

238

そこまで悪いことじゃないと思うんですけど

So I don't think being nervous is a bad thing.

239–242

でもやっぱり自分にとってはね、やっぱ緊張してると、うまくできないと思ってしまったりするので、なんか・・・なんて言うんだろうね

However, there are probably some people who think that they can't do things well when they are nervous. So you might feel uncomfortable being nervous.

243–245

怖いというかちょっと嫌だなって思うかもしれないんですけど、でも自分で対処法を見つけると、少しは気持ちが楽になるのかなと思います

Finding ways to reduce stress can make you feel better.

246–247

本当に気持ちが大事ですよね、そんな感じで今日の動画はここまでにしたいと思います

Your feelings are important. That's the end of today's video shoot.

248–249

もしまた何か話してほしいトピックがあったら、ぜひコメントで教えてください

If there's anything else you'd like me to talk about, please let me know in the comments section.

250

みなさんのコメント本当にいつも見ています

I always read everyone's comments.

251–252

嬉しいコメント、優しいコメントを書いてくれる人が多くて、本当に嬉しいです

I'm happy that so many people write nice and kind comments.

253

ありがとうございます

thank you.

254

じゃあまた次の動画でお会いしましょう　バイバイ

See you in the next video. Bye.

みなさん、こんにちは

あかね的日本語教室のあかねです

この動画には15言語の字幕と日本語の字幕があります

ぜひCCをつけながら見てください

今日もナチュラルなスピードで

あまり語彙コントロールをせずに話してみたいと思います

今日のテーマは緊張についてです

こんなコメントをもらいました

あかね先生の投稿とても大好きです

これからもこんな感じの動画を

どんどんアップしていただけたら嬉しいです

それから先生がすごく緊張する時に

どうやって対処しているのかぜひ教えていただきたいです

ということでコメントをくださった方

本当にありがとうございます

今日もちょっと食べながら話したいと思います

私は今ホテルグランビュー高崎というホテルにいて

4階にあるレストランでテイクアウトしました

その時の電話の注文の日本語とか取りに行くシーンは

たぶん先週投稿していると思うので

そちらも是非見てください

今回は天ぷらを食べたいと思います

ちょっとお見せしますね

こちらの美熊野のという

和食のレストランでテイクアウトしました

お味噌汁とこちらに入っているのが天ぷらです

おいしそう

久しぶりに天ぷらを食べます

エビとかかぼちゃとかなすがあります

さっきから本当にすごくいい匂いがもう充満しています

すごい　もう宝箱ですよね　いただきます

何から食べますか？

やっぱりえびかな？　いただきます

おいしい

味がしっかりついてるのがすごくいい

お米ももう見るからにおいしそう

おいしい　ふっくらしてる

私今日5本分動画撮ってて

もうちょっと頭の中けっこうぐちゃぐちゃですね

５本分をずっと…なんかなんていうの？

ずっとその動画を撮ってるわけじゃなくて

別の時間にまた別の動画撮って

またその1時間後ぐらいに

それと同じ内容の続きの動画を撮って

で、その後にまた別の動画を撮ってっていうことをやってるから

けっこう今日は頭を使った気がします

おいしい

ちょっとまた後でゆっくり食べます

話すことを少しだけまとめたので

少し見ながら話したいと思うんですけど

私もねすごく緊張するタイプなんです

本当に面接とかあと人前で話す

何か講座とかセミナーとかで

大勢の前で話す時は本当に緊張します

私の場合、当日緊張するっていうよりは

その1週間前くらいから前日までがすごく緊張するタイプです

みなさんはどっちですかね？

私は自分でどうして緊張するのかを知っています

前に分析したことがあるんですね

みなさんももし緊張するっていう時に

その原因が何なのかを知ると

少し対策ができるんじゃないかなって思います

私の場合

緊張する原因は自分が失敗するとか

うまくできないって常に思っているのですごく緊張します

できなかったらどうしようとか

うまく話せなかったらどうしよう

これを考えれば考えるほどすごく緊張します

まだわからない未来のことを考えて

すごく緊張してしまうんですね

さっきも言ったように私はセミナーとか

その講座で話すっていうことがときどきあります

今まで一番多かったのは、これはオンラインなんですけど

300人とか400人参加してくださったことがあって

本当に緊張しました

参加者のリストを見てどんどん増えていくのを見て

本当に怖かったです

さっきも言ったようにうまく話せなかったらどうしよう

緊張して頭が真っ白になったらどうしようっていうことばかり

考えていたので

じゃあどうすれば

その気持ちを少しでもおさえられるかと考えた時に

私の場合は本当に自信がないんです

自信がないから緊張している

じゃあどうやって少しでも

自分に自信を与えることができるかって考えた時に

やっぱり練習して

当日に

私はもう何回も練習した　だから大丈夫っていう

自分に対して安心を与えるのが一番いいと思いました

そのセミナーとか講座がある時は

だいたい私が話すのって1時間とか90分くらい

そんなすごく長いわけではないんですけれども

一人でずっと話しているので

まずはもちろん話す内容を考えますよね

PowerPointとかも作りますし

PowerPointだけじゃなくて

このページでどんな話をするのかっていうのをまとめておきます

で、そのあと実際に本当に1時間とか90分

100

時間をはかりながら練習します

101

それを3回から5回ぐらい私は練習します

102

で、練習していくとだんだん言い慣れてくるんですね

103

私の場合は

104

なので言い慣れてくれば緊張したとしても

105

たぶんこのページではこれを言うんだっていうのが

106

少し覚えられると思うので

107

何回も何回も練習して

108

でもそれでも当日は緊張します　やっぱり

109

特に対面の場合

110

こう人がいるじゃないですか

111

本当に来てる・・・どうしよう

112

みたいなふうに思うんですけど

113

その時にやっぱり安心させられるのって

114

自分しかいないと思うんですよ

115

どんなに周りの人が緊張しなくてもいいよ

116

大丈夫だよって言っても

117

緊張って止まらなくないですか？

118

自分で緊張しないようにしようって思っても

119

緊張って止まらないですよね

120

私は止められないんですよ

121

逆になんかもっと緊張するというか

122

もちろん周りの人は大丈夫ですよって

123

言ってくれてるんだけど

124

でもそれで自分の緊張が止まることがないです

125

じゃあどうすれば少しでも緊張しなくなるかというと

126

私の場合は

127

私はこんなに練習した

128

だから大丈夫って思うのが私は一番いいです

129

これは面接の時も同じです

130

私就活の時にすごくたくさん面接を受けました

131

で、面接のたびにやっぱり緊張するんですけど

132

でもだいたい聞かれる質問って決まっているので

133

そういう質問にはすぐに答えられるように

134

何回も練習しました

135

あとは緊張する場面だったらたぶん試験ですよ

136

受験とかね

137

私2016年かな？

138

2016年に日本語教育能力検定試験っていう

139

日本語を教えることに興味がある人が受ける試験を受けました

140

その時に絶対に緊張するってもう前もってわかってました

141

事前にわかってました

142

その試験は1年に1回しかチャンスがありません

143

その時の合格率も何パーセントだったかな？

144

だいたい20%から25%くらいの合格率でした

145

私は日本語学校で働きたくて

146

絶対にその試験に合格したかったんですね

147

でもやっぱり当日緊張したら

148

自分がもしできる問題だったとしても

149

その問題が解けない可能性もありますよね？

150

それをわかっていたので

151

じゃあどうすれば試験の当日

152

自分に自信が持てるかを考えた時に

153

私がやったのはとにかく問題を解く

154

もうこれ以上問題解けないっていうくらい

155

限界まで問題を解くということをしました

156

具体的に言うと3か月毎日

157

その試験の過去問とか練習問題を100問解いてました

158

3か月

159

これ短いか長いかわからないんですけど

160

でもこれは私はすごく自信がつきました

161

で、試験当日にこのように思いました

162

私は3か月間毎日100問解いた

163

だいたいやっぱり何回も繰り返し同じ問題を解いているので

164

やっぱり過去問でもどんどんできるようになっていきました

165

こんなに問題を解いたんだから

166

これで不合格だったらもうしょうがないって思いました

167

それくらい力を出し切ったって思いました

168

3か月間は本当に自分で頑張ったって思ったから

169

あんまり普段はそんなことないんだけど

170

頑張れないんだけど

171

でも本当にその試験に合格したかったんですよ

172

本当に日本語の先生になりたかったんです

173

だから本当に3か月間・・・

174

私本当にって何回も言ってるね

175

すみません、なんか癖(くせ)なんですね

176

「本当に」とか「けっこう」って

177

私本当にすごくよく言ってるんですけど

178

あんまり気にしないでください

179

3か月間必死に勉強したんだから

180

当日は「もうこれで落ちてもしょうがないや」って思いました

181

そう思ったらね

182

そう思ったら本当に不思議なんだけど

183

あんまり緊張しませんでした

184

たぶんそこまで自分でやりきったっていう感じがありましたね

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それぐらい思えたらなんかね

186

逆にもう大丈夫って思いましたね

187

もちろん合格したいですよ

188

もちろん合格したかったし合格できたんですけど

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落ちたらどうしようっていうよりは

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落ちてもしょうがないかって思いました

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でもこれ試験によって違いますよね

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もう本当に命かけて

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絶対にこの試験に受からなきゃいけないっていう

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試験もあるかもしれないですよね

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そうすると・・・ちょっとなんだろう

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考え方が違うというか

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私の場合は落ちたら来年受けようって思ってたので

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そこまで切羽詰(せっぱつ)まってはいなかったかもしれないですね

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でもやっぱり早く合格して

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早く日本語学校で働きたいって思っていたので

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やっぱりそこにかける思いはけっこう強かったと思います

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だからみなさんもどうして緊張するかって

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人それぞれだと思うんですけど

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もし自信がないっていうのであれば

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どうすれば自分に自信を与えられるかを考えて

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やってみるのがいいんじゃないかなって思います

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どんなに人からほめられたとしても

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安心する言葉を言われたとしても

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結局自分のことをよくわかってるのって

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自分だと思うんですよね

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大丈夫だよって言われても

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自分の中では「いや、大丈夫じゃない」って

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思ったりすると思うし、それってやっぱり

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自分のことは自分がよく知ってるからだと思うんですよね

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そんな感じで

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それぞれみんな対処法っていうのは違うと思うんですけど

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私が緊張を少しでも減らすために

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少なくするためにどうしてるかを紹介してみました

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みなさんはどうしていますか？ぜひ教えてください

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私もこの方法が一番いいとは思っていないので

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もしもっと他にいい方法があったら知りたいです

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よろしくお願いします

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ちょっと食べよ

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緊張するよね

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なんか緊張って不思議ですよね

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何て言うの？

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緊張するタイミングとかも人によって違うと思うし

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逆に全く緊張しませんっていう人もいると思うんですよね

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私の友達にもいます

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人前で話すのは全然怖くない

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大丈夫っていう人もいますし

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面接の時も全然緊張しないっていう人もいるし

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本当に不思議ですよね

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でも緊張って

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私はそんな悪いことじゃないと思うんですよね

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緊張するってことは

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やっぱり成功したいっていう気持ちが強いからだと思うので

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そこまで悪いことじゃないと思うんですけど

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でもやっぱり自分にとってはね

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やっぱ緊張してると

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うまくできないと思ってしまったりするので

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なんか・・・なんて言うんだろうね

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怖いというかちょっと嫌だなって思うかもしれないんですけど

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でも自分で対処法を見つけると

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少しは気持ちが楽になるのかなと思います

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本当に気持ちが大事ですよね

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そんな感じで今日の動画はここまでにしたいと思います

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もしまた何か話してほしいトピックがあったら

249

ぜひコメントで教えてください

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みなさんのコメント本当にいつも見ています

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嬉しいコメント、優しいコメントを書いてくれる人が多くて

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本当に嬉しいです

253

ありがとうございます

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じゃあまた次の動画でお会いしましょう　バイバイ